こんにちは、だらよめです。 もうずーっと肩こり首こり背中こりに悩まされています・・・ 過去記事はかなり対処療法なところがあり、予防療法としてストレッチでもしたほうが良いのでは・・・?と思いはじめました。 しかし今更どこかのジムに入るのもおっく…
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